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蜂蜜 美容养颜⊙蜂蜜美容养颜又通便?吃蜂蜜的好处只有这一个…… ...

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admin 发表于 2018-6-11 20:55:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
admin 2018-6-11 20:55:22 14 1 显示全部楼层
原标题:蜂蜜美容养颜又通便?吃蜂蜜的好处只有这一个……
            一说到养生食物,大家肯定都会想到“蜂蜜”。蜂蜜营养价值高,传说中还有美容养颜的作用,喝点蜂蜜水还能“通便”。可是,吃蜂蜜的好处真有这么多吗?
蜂蜜有“雌激素”,能美容养颜?
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蜂蜜 我们先来看看蜂蜜的成分,蜂蜜的主要成分是糖分和水分,其中糖分占蜂蜜的70%-80%;而水占到17%-20%。蜂蜜中还有蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素、花粉等等,在这里面,我们压根没有见到“雌激素”的身影。
有“雌激素”的,是蜂花粉。在蜂蜜中确实有少量的蜂花粉,但是这个量非常少,几乎可以忽略不计,更别说它能发挥“美容养颜”的功效了。
再加上,食物中的雌激素并没有我们想得那么“好”。雌激素对于面临更年期,雌激素水平大幅度下降的女性来说的确是很重要,但是雌激素也可能会诱发乳腺癌、子宫内膜癌,所以要“补充雌激素”得去医院,不能自己乱吃。
蜂蜜水,能通便?
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蜂蜜 蜂蜜通便的功效,其实是来源于它的“果糖”。很多人都有果糖不耐受的问题,在摄入了大量的果糖之后,就会出现拉肚子的情况,而把蜂蜜稀释了很多倍的“蜂蜜水”含有的果糖量非常少,和一杯普通的白水已经没有什么区别了。
而且,蜂蜜只对于果糖不耐受的人“管用”,对于普通的人还真没啥作用……
蜂蜜营养价值高,喝蜂蜜水提高抵抗力?
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蜂蜜 蜂蜜中70%~80%左右的成分是糖,包括葡萄糖和果糖等,还有20%左右的水,而其他营养成分的量比如维生素、矿物质、蛋白质、有机酸等等,不足1%。
以我们平常吃一小勺的量来算,吃蜂蜜所摄入的营养,还不如我们吃个鸡蛋所摄取的营养多呢,更别提里面的“营养成分”能增强我们的抵抗力了。
蜂蜜的作用,是可以止咳
美国胸科医师学会对“普通感冒相关咳嗽”进行过研究,表示蜂蜜是治疗普通感冒相关咳嗽的唯一推荐药物。而在2012年,以色列的对照研究结果也显示出,蜂蜜确实可以减轻儿童咳嗽的频率和程度。
所以,美国儿科学会建议,1 岁以上的儿童如果因为普通感冒而咳嗽,可以喝 2~5 mL 的蜂蜜(不是蜂蜜水)来止咳。
要注意的是,蜂蜜中可能会含有肉毒杆菌和芽孢,会对宝宝造成致命的威胁,所以小于 1 岁的婴儿不能喝蜂蜜。
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滴滴水声 发表于 2018-6-14 14:58:18 | 显示全部楼层
滴滴水声 2018-6-14 14:58:18 显示全部楼层
oooooo学习
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